ピラティスを始めてみる　vol.7　〜 少しサボって感じたこと。

ピラティス通い7ヶ月目の現状

ピラティスを初めて7ヶ月目。

確認したところ、レッスンは累計56回。だいたい週２日、調子の良い時には3日通うスケジュール。
ジムのように「いつでも行っていい」となるとなかなか腰が重くなってしまうのだけれど、時間を予約しているという強制力があるのがやはり自分には向いている。（すぐに楽な方へ流れてしまうため…）
最近ではレッスンに行くことが楽しみの一つになっている。仕事が早めに終わり、子どもが習い事や友達の家に行って手が空いた時、レッスンスケジュールをチェック。ちょうどいい時間帯のものがあればさっと予約。

先月はクリスマスのレッスンで、マライア・キャリーの「恋人たちのクリスマス」が流れてきてテンションが大幅にアップ。気持ちもすっかりリフレッシュした。

「言葉を聞いて、動作する」その流れがスムーズになってきた

レッスンに関しては、指導されなくてもインストラクターさんの言葉で自分で動きを正しく直せるようになったのも大きなポイント。他の人へのアドバイスや、全体に向けて「お腹のコルセットを締めましょう」などの言葉を聞いて、体をどう動かせばいいかがわかるようになった。回路が繋がってきたというか。

さらに、この動きはどこに効かせるのか、ということを常に意識しながら動くことで、より効果があるレッスンにできているな、と思う。
効果を体感しながら取り組むことで、さらに楽しさが増している。

レッスンをサボると…

と言いながら、実は年末年始、体調不良や慌ただしい日々が続き、レッスンの頻度が落ちてしまった。すると、あっという間に体に締まりがなくなる。肩こりがひどくなる。そして、姿勢を意識する機会が少なくなったためか、日常生活で気がつくと姿勢が悪くなってしまっていることに気がついた。レッスンを定期的に受けてきたことで、日々の意識も改善されていたのだなと改めて気がつく。
来月は少し落ち着きそうなので、また頑張ろう…！