ピラティスを始めてみる　vol.5　〜 体験期間後のプラン決め

プラン決め＆オプションについて

8月末で3ヶ月の体験価格期間が終了。8月初めに今後のコースをどうするか決めなくてはならない。
一番安いコースは月4回までのレッスン。しかし、週２ペースで通う心地よさを実感していたので、4回になってしまうのは勿体無いし、物足りないだろう…
というわけで、マンスリーメンバー・ライトに。自分で決めた2店舗で月回数制限なくレッスンが受けられる。ただ、マンスリーメンバー・フリーが1日2レッスンまでとれるのに対し、1日1レッスンまで。

詳しくは以下のリンクを参照。

料金｜ マシンピラティスRintosull（リントスル）

オプションで付いていた水素水、タオルは外した。水を持ってこなくていいのは楽だったけど、月1200円は私にとっては高級すぎた。そしてタオルは、思ったほど空調効いていて汗もかかないので必要なかったため。

週２で安定的にレッスンに参加できている理由

というわけで、9月以降も週2回のペースは守りつつ通っている。なんなら3回行くことも。ピラティスをしたあとの爽快感、実際に姿勢が良くなっていること、レッスン後のチェックで重心が安定することを実感できるので、やる気が出る。あとは、トレーナーの方達が名前を覚えてくれ、声をかけてくれるのも密かに嬉しかったりする。あとは何より一緒に通ってくれる友人の存在が一番大きい（感謝）。

骨盤の位置で効果を実感＆ピラティスを続けることの効果

ピラティスでは骨盤の位置が重要で、正しい位置にできているときは明らかに筋肉への効き方が違う。最近は自分で正しい骨盤の位置がわかってきたので、知らずに正しくない位置になってしまったときも、「骨盤の位置ニュートラル保って！」という言葉で、リセットできるようになってきた。すると、確実にターゲットの筋肉に効いている実感がある。

そして真剣に呼吸を意識して体を動かしているとき、今の自分に集中することになる。最近流行りのマインドフルネスにも繋がっているのではないだろうか？

何より習慣的に運動をしている、そのことが自分への自信にも繋がっている。健全な精神は健全な肉体に宿る。この言葉を実感しつつある今日この頃。秋は、もう少し食事面も含めて体を健康に引き締めていくことを意識していこう。