口呼吸って歯並びまで悪くなるの！？ 〜４０年間知らなかった話〜

まさかまさかの体験談です。
４０数年間生きてきて、始めて知った、自分の体の真実。

先日、三男の矯正を始めようと近所の歯科クリニックに行った時のことです。

三男だけでなく、私自身も元々歯並びが悪く、中学2年生からの２年間、矯正治療を行なっていました。

余談ですが、昔の矯正は本当に痛かった〜( T_T)
ご飯が食べられず、口も閉じられず、授業にも集中できない。。
やっとの思いでお粥を流し込んでいたことを思い出します。
今は技術も進歩して、本当に羨ましいです。。。

ところが、そんな痛い思いをしてまでやった矯正治療ですが、装置を外して数年経った頃から段々と歯並びが悪くなり、、、すこーしずつ元に戻ってきてしまったのです。前から２番目の歯が引っ込み、前歯が段々と出てきてしまいました。前歯、大きいので前に出てきちゃうと目立つんですよね。。
噛み合わせも下の歯が上の歯より微妙に前に出る感じになってしまいました。
かかりつけの歯医者さんに「きれいになったと思ったのに戻ってきちゃったわねー」って言われたのを覚えているので、結構早い段階で戻ったのでしょう。

そうです。矯正治療が終了した後、渡されたマウスピースはつけていませんでした。今だと、矯正した後もマウスピースをつけ続けないと、歯並びは元に戻ると言う話はよく聞く話です。
でも昔はそこまで周知の事実ではなく、矯正の先生にも「これつけといてねー」って言われただけで、理由も聞かされずでした。。。。
そりゃーめんどくさいし、理由も知らなきゃ、つけなくなりますよね。（←人のせいww）
理由を知っとけばな、ちゃんとつけてたのにな、なんて思う今日この頃ですが、今更そう思ってももう後の祭りです。
歯は戻ってしまいました笑

それでも、治療の時に歯を合計４本も抜いたので、もちろん完全に戻ったわけではなく、矯正前よりはきれいな歯並びだったので、それほど気にしていませんでした。

そんな折、同じクリニックに子供を通わせてる、同じような境遇の友人から、子供の相談ついでに自分の歯のことも相談したら、
「よかったら１万円くらいでマウスピース作りますよー」
って言われたと言う話を聞いたのです！

「１万円で、ちょっとでも歯並びが良くなるならいいじゃない！」と思った私は、息子の相談会の時に、私の歯並びについても相談してみたのです。

しかし、先生から帰ってきた言葉は残念ものでした。
「お母さん、これねー実はですねー結論から言うと相当大変なんですよ」
先生曰く、
通常、何も口を動かしていない状態で、舌は常に上顎についているのが、正常。ところが私の場合は上顎についていないとのこと。
口を閉じてよーく自分の舌の位置を感じてみると、確かに！ 私の舌、下にある！（ダジャレではありませんww）
「お母さん、唇を開けたまま、これを噛んで唾を飲み込んでみてください。」
先生が取り出したのは、よく歯医者さんで使う筒状の綿。それを奥歯のあたりで噛ませられ、口を閉じずに唾を飲み・・・・・・飲み・・・・・飲み・・・込めない！！
舌が正常な位置にある人は、唇を閉じなくても舌で口を塞ぐことができるので、飲み込むことが容易だそうですが、一方、舌を上顎につける習慣がない人はどうしていいか困ってしまうそうです。
その通りでした。
え？  唾ぐらい飲み込めるでしょ、って思ったので、これには自分でもびっくりでした。
時間をかければ何とか飲み込めるものの、咄嗟にどうしていいかわからない。

先生は、「舌の位置が治らない限り、治してもまた元に戻ってしまいます。」と言います。
「あのー先生、私幼い頃から口呼吸なんですが、関係ありますかね？」
「あー。ありますね。」
・・・（やっぱり）

実は私は子供の頃から口呼吸で、小学生の頃からいびきに悩まされてきました。
修学旅行とか、泊まりで出かけるのはホント嫌だった。
友達と旅行に行った時、いびきを指摘されてとても恥ずかしい思いをしたこともあります。
今まで、治療や対策をいくつかしてきましたが、それも結局うまくいっていません。歳のせいか、最近は熟睡できない感じが辛いことが増えてきて。。。。なんとか対策を模索してるのですが。
まさか、こんなところに影響があったとは！
びっくりです。

とりあえず、先生が舌の体操を教えてくれました。
口を指２本分くらい開けて、舌を上顎につけて１分間キープするものです。
舌がプルプルしてるのを指摘されました。
「普通の人はプルプルしないんですか？」
「しないですね。」
・・・（マジ？？）

トレーニングを教わった後、「良い話ができなくてごめんなさいね」と、やんわり「あなたの歯は、もはや矯正不可能なんですよ」と断られたところで、帰ってきました笑

それからと言うもの、先生に言われたことが気になり、トレーニングをやっているのですが、やってて思いました。
・・これって、舌が上顎についてたら口呼吸できなくね？
要するに、口呼吸にとって、舌が上にあると邪魔だから、舌が下に下がっているのであって、口呼吸が治らないと、舌の位置を治す意味がないと言うことです。
口呼吸治療、、、これが私の喫緊の課題。。。。
口呼吸はずっと悩まされてきた私のテーマなんですが、口呼吸がまさか歯並びにまで影響を与えていたとは、、、人生ここにきて衝撃の新事実でした。

口呼吸で悩まれている方、またお子さんが口呼吸だと言う方、ぜひ早い時期に治してください。
私、表情も締まらなくて自分の表情嫌いなんですが、そういったところも口呼吸が関係しているんだろうと思っています。口呼吸でも日常生活は問題なく送っていけるので、つい後回しにしがちですが、健康上、外見上、様々な問題を引き起こします。
お子さんの場合は癖にならないうちに、またいびきで嫌な思いをしないうちに治してあげてください。
私の経験談が参考になれば幸いです。