つらつら・・・早起きについて語る

こんばんわ。ふたまです。

お坊さんの本を読んでから・・・

目覚まし時計の音と同時に毎日４時半に起ます。まだ２日目なので（汗）三日坊主にならないように明日も頑張ります！

この目覚まし時計なったらパッと起きる行動は、パートナーも巻き込んで一緒に行ってます。１日目は座禅のような？座って呼吸を整えるまでやったら２日目は「俺はやることがあるんだ」と、座禅のようなものは外されてしまった（笑）

起きて１０分内の行動

1⃣目覚まし時計なったら”パッと”起きる
2⃣布団をあげる
3⃣洋服を着る（２階が寝室なので服が先です）
4⃣洗面所でうがいをしてお顔を洗いトイレ他

以前なら・・・

『パートナー』は以前から早起き４時３０分頃起床はするのですが、そのまま３０分位スマホを見てから本格的に起きて身支度。もしくは身支度や片付けしてからPCでチェック。『わたし』は５時３０分頃起床。そのまま３０分～１時間位スマホ見てから起きる？かんじです。

とにかく２人も朝からネットのチェックなのです。それをお坊さんの習慣を真似してみたら変わるのです！ビックリ！

朝の流れ
1⃣起きて１０分の行動が済んだら→４：４０分には時間ができます。
2⃣その日の天候や夜明け状況により、先にPCチェックやPC作業（仕事）を行うか、先に家庭菜園の水やりをするかを決めます。
3⃣６時頃～一緒にもしくはどちらかが朝食を作ります。お坊さんの習慣を真似するので前日に台所は綺麗に片付くので、朝は朝食作りに専念できます！朝食！
4⃣７時頃～トイレと玄関を二手に分かれて掃除します。トイレと玄関は１日置きに交代制にしてます。

７時半には朝支度終了。仕事や家事仕事にそれぞれ別れて行動します。これが以前なら必ず８時は過ぎていました。善くて８時半、遅ければ９時！

目覚ましと共に起きる！ことは朝スタートからの時間の使い方が変わり、そのあとの時間の使い方へも影響していくので、最終的に”時間余り”のような感覚になり「まだこんな時間？」とビックリするぐらい得をした気持ちになります。

と、この数日のちょっとした暮らしの変化について書かせていただきました。本日も読んでいただいてありがとうございます。