医者や学者の言う○○が○㎎必要とか、過剰に摂取しないようとか、もっともらしい数値で納得させることがあるけれど、それは既に体内にある○㎎と新たに加える○㎎がわからないじゃない？
そんな頭でっかちで考えるよりも、自分の体に訊く感性の方が大事だよ。
メディア情報は鵜呑みにしないこと。