・10月7日(月) 40ジョグ 坂ダッシュ×3 (4’38-4’26-4’16-4’17-4’11-4’11-4’12-4’11-4…
#関西インカレ 2’00”36 #大阪選手権 予選1’56”77 準決勝 2’00”55 #2024年度第１回長距 …
・9月30日(月) 午前 40分ジョグ (4’28-4’18-4’22-4’08-4’02-4’07-4’03-4’09-4’01-3…
・9月23日(月) 30分ジョグ (4’29-4’28-4’20-4’18-4’19-4’16-4’13)7km 良いペースでジ…
・9月16日(月) 補強 1kmジョグ 動き作り 2000×5 r90秒 P3’45 1kmジョグ（4’20） 2000×5 …
