いきいき百歳体操♪
介護付有料老人ホーム「ヒューマンライフケア浦和の樹」ではスタッフのお知り合いの方をお招きし、「いきいき百歳体操」と合唱を行いました！
「いきいき百歳体操」とは？
重さが調節できるバンドを腕や足につけ、日常生活で必要とされる動作を行い、足腰や肩の筋肉を鍛える体操です。
筋肉を鍛えることによって、転倒しない体をつくり、介護予防の効果が期待できます。
バンドの重さは、中に入れるおもりの量を変えることで、自分に合った重さに調節することができます。
さいたま市では「いきいき百歳体操」を通じた地域づくりの活動を推奨しているそうです。
※詳しくはこちら（さいたま市のサイトに遷移します）
また、体操と一緒に懐かしい歌の合唱も♫
ぜひ、動画でもご覧ください！
ヒューマンライフケア浦和の樹では施設見学・ご入居相談を随時受付中です。
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埼玉県さいたま市浦和区東高砂町4-1 ☆JR浦和駅より徒歩3分