現実的なToDoリスト

ToDoリストどんな風に書いてますか？


偶然性プランニング

優先順位・時間・タイミングを決めてから

どんな邪魔が入るかな～

邪魔に対しての対応策を考えておく！

絶対に邪魔は入る(゜ロ゜)


モチベーションが減ることも

全体の仕事時間の20％を越えるような邪魔

モチベーション↓


邪魔に対処できると
モチベーション維持できる

不足の事態でも生産性を保てた


モチベーション・集中力↑

具体的にやることが分かる

やるべきことを明確にしてから

時間・タイミング・優先順位は必須


論文
https://psycnet.apa.org/record/2017-52058-001