瞑想入門 ⑭

アチャン・チャー

　智慧パンニャがあれば、感覚の対象を理解することができます。例えば瞑想中、感覚の対象に触れることもあるでしょう。すると、私たちの心の中に、感情が生じます。また、瞑想中に友人のことなどを思い浮かべたりするかもしれません。そうしたことが起こると、智慧パンニャはすぐに、「それは今、関係ありません」「止めなさい」「忘れてしまいなさい」などと警告してくれます。あるいは、瞑想中
「明日はどこどこに行こうかなぁ」
などと妄想をしていたら、智慧パンニャは即座に「今は、そんなことを考える時間ではありません」
と警告をしてくれるのです。瞑想中、他人のことが気になりだしたら、「それは私には関りのないことだ」と考えるのがいいでしょう。もしくは、「放っておこう」「すべては不確かで、確実と言えるものは何もない」と考えても構いません。これが瞑想中、思考が浮かんだときの対処法です。何が起きても「確実なことは何もない」と認識し、気づきサティを保つようにしてください。
 
　瞑想中は、考え事をしたり、修行の内容に疑念を抱いたりしないようにしてください。雑念が生じたりすることなく、ただ、気づきサティと正知サンパジャンニャと智慧パンニャの三つのみが働いている境地に至るまで、実践を続けるのです。この三つの働きが弱まると、心の中に疑念が生じます。ですが、そのような疑念はすぐに手放して、気づきサティと正知サンパジャンニャと智慧パンニャの三つのみが残るまで、頑張って瞑想を続けるのです。気づきサティを常に保てるようになるまで、気づきを育ててください。そうすれば、やがて気づきサティと正知サンパジャンニャと智慧パンニャの働きを、完全に理解できる時が来るでしょう。
 
（続く）

アチャン・チャー『Living Dhamma』より

"Living Dhamma", by Venerable Ajahn Chah, translated from the Thai by The Sangha, Wat Pah Nanachat. Access to Insight (BCBS Edition), 30 November 2013, http://www.accesstoinsight.org/lib/thai/chah/living.html .