トレーニング日誌:令和6年3月14日(木)

出来事日:令和6年3月14日(木)→トレーニング
🔹陸上トレーニング:
場所:王子スタジアム
↓

🔹メニュー:

❏jog
❏ランジ2set
❏ニーアップ2set
❏トーアップ2set
❏ヒールアップ2set
❏マーカー走2set
❏走り込み→20本(平坦:トラック)

感想:

・フラッグ終わりにスパイクで徹底的に『走り込み』!。
・初めてのスパイクはトラックをしっかりと地面を食い込んでる感じが有り捉えてる感が有り楽に反発した走りが出来た!
※大分長い距離への走り込みへの体力が付いて来た!後は忍耐が欲しい!

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