自己紹介

数ある中からご覧いただきありがとうございます。
水谷式コラージュセラピストの のむらと申します。

このnoteでは
・メンタルヘルスケア分野のコラージュセラピーについて
・一人のセラピストのブログ

を文字にして残していきたいと思います。

１．プロフィール

名前    のむら  まき
年齢    1994年生まれ
家族    スポンジボブみたいな夫と2人暮らし
趣味    山登り、ボルダリング、パン作り、Youtubeで爆食する動画を観ること

２．noteをするきっかけ・目的

・きっかけ

結婚を機に5年半務めた仕事を退職し、
時間に余裕ができた。
もともと勉強していたコラージュセラピーを
仕事にするためブログを兼ねて
再開しようと思いました。

・目的

・アウトプットする習慣をつけたい
・自分の考えていること、感じたこと、伝えたいことを 文字にすることで口頭でも正確に伝えられるようになりたい
・コラージュセラピーの認知度を上げたい
・セルフケアの認知度を上げたい、ハードルは下げたい

３．コラージュセラピストになりたい！

私がコラージュセラピーと尊敬する師に出会ったのは中学3年生の時です。
部活は卓球部に所属し、部長をしていました。
地区大会優勝！を目指し、練習していた
中体連の3ヵ月前の大会でのこと。
緊張と不安、プレッシャーから身体に力が入り
1回戦でボロ負けしました。。。
そんな時、母親に「カウンセリングか何か受けたいわ～」
と生意気にも言葉をこぼしたことから
コラージュセラピーと出会いました。

コラージュセラピーとは何ぞや状態で
初めてのカウンセリングへ行きました。
画用紙とはさみ、糊、雑誌が机の上に置いてあり
「好きなものを自由に切ったり破ったりして
画用紙に張り付けてね」
と言われ、よくわからないまま作りました。
作り終えたらセラピストの先生が
自分が作ったコラージュから自分の心の状態を読み説き
伝えてくれました。
「あなたはガラスのハートの持ち主だから傷つきやすいの」
という言葉に
”だから私はこんなに傷つきやすいんだ”
とスッと肩の力が抜けました。

初めてのカウンセリングから3ヵ月後
地区大会では目標の優勝を果たすことが出来ました（ぱちぱち）
この経験を通して”心って面白い””心が変わるだけでこんなにパフォーマンスも変わるんだ”
と強くメンタルヘルスケアに興味を持ち、将来の夢になりました。

４．セラピストとしての夢

「周りの人に幸せを与えられるセラピストになること」

私と同じように”〇〇はこうじゃなきゃいけない”という
ルールや物差しで目の前が見えなくなっている人の力になりたい。

”自分を知ること、自分を受け入れるということだけで
ずっとみえる世界は広くなる”
と実感しています。

・最後に

大きなことは出来なくても小さなことはできるはず！
コツコツ自分磨きと発信をしていきます！