美容医療なしでシミを消した私の実施メゾット💆♀️
私は10代からシミに悩んでいました。
学生の頃からコンプレックスで、メイクをしないと外に出られないくらい。
下地、リキッドファンデ、コンシーラー3色…最後はパウダーでしっかり仕上げる。
そうしないと、人前に出るのが怖かったんです。
あまりにもコンプレックスで、何度も美容医療に頼ろうとしましたが当時は保育士で経済的な余裕がなく...
がんばってデパコスを使ってみたりしましたが、何の変化もありませんでした...。
そんな私なんですが、
「肌一つで自信が無くなる自分が嫌！」の気持ちで化粧品や美肌について勉強し続け美容医療に頼らずにシミ改善をすることができたんです！
今は、ファンデーションを塗らないほうが肌が綺麗だと感じるようになりました。
美容医療に頼らず、スキンケアと生活習慣を変えただけで、ここまで肌が変わるなんて😭
私が実際に試して「本当に効果があった！」と思うことだけを、正直に書いていきます。
スキンケアは全て「プチプラ」で、決して特別なことはやっていません！
✍️ 【内側からのケア】食べるもので肌が変わる
「美肌は食べ物から」とよく言われるけど、本当にその通りでした。
📌トマトジュースを寝る前に飲む
正直、最初は「トマトジュースでシミが薄くなるの？」と半信半疑。
でも、毎晩飲むようになってから 肌の赤みやくすみが落ち着き、トーンアップを実感。
リコピンの抗酸化作用ってすごい。
⏬楽天で定期的に箱買いしてます。
📌朝にキウイを食べる
キウイは ビタミンCがレモンより豊富 で、シミの原因となるメラニンの生成を抑えてくれます。
しかも腸内環境も整えてくれるから、肌が内側からクリアになっていく感じがしました！
📌 甘いもの・加工食品を減らす
昔は疲れたらチョコや菓子パンを食べてたけど、糖質の摂りすぎは肌の黄ぐすみやシミを悪化させると知ってから控えるように！
最初は辛かったけど、2週間もすれば甘いものへの欲求が減り、むしろ肌の透明感が増したのを感じました。
✍️ 【外側からのケア】スキンケアの見直し
📌 日焼け止めは365日、絶対に欠かさない
「冬だから大丈夫」「室内だから平気」なんて思ってた昔の自分を叱りたい。紫外線は1年中降り注いでるし、シミの原因の80%は紫外線。
だからこそ、毎朝しっかり日焼け止めを塗る習慣をつけました！
夏場は 帽子・日傘・サングラスをフル装備。
周りから見たら「そこまでする？」って思われるかもしれないけど、5年後10年後の肌のためなら惜しくない。
⏬使用している帽子
📌摩擦を徹底的に避ける
昔の私は、メイクを落とすときも洗顔するときもゴシゴシこすってたんですよね。
でも、摩擦は シミを悪化させる最大の敵 だと知ってからは、とにかく「肌に触れるときは優しく」を意識してます！
クレンジングは 手のひら全体を使って滑らせるように。
タオルもポンポンと押し当てるだけで拭く。
📌週一のピーリング
シミを薄くするには 肌のターンオーバーを促すことが大事。
そのために、週1回だけピーリング を取り入れました。
やりすぎると逆に刺激になってしまうから、「週1回、夜のスキンケアの前に軽く」がちょうど良いですよ！
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ほんとーーーに、研究しまくってデパコス、いや美容医療並のスキンケに出会いました（泣）
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