ランニングと人間関係。無駄なトラブルを避けるための1人ランのススメ

ランニング。それは健康のため、体型維持のため、ストレス発散のためなど、さまざまな理由で人々が取り組む素晴らしい運動だ。しかし、一歩間違えればそれは人間関係という名のトラブルに発展するリスクも潜んでいる。そんな危険なランニングの罠を回避するために、今回は「1人ランニング」の素晴らしさについて語りたいと思う。

まず、「ランニング仲間と走るのは楽しい！」という幻想を持っている人たちがいるが、これは結構危険だ。ランニングを通じて友情が深まるなんて思っているのは最初だけで、実際は意外な落とし穴が待っている。ペースが合わなかったり、走り方が違ったり、なんなら会話の内容が気に入らなかったりして、楽しいはずのランニングが一転、ストレスの原因になることもあるのだ。そもそも、あなたのペースに合わせてくれる人なんて、思っている以上に少ない。いや、むしろいない。最初は「一緒に頑張ろうね！」と言っていた友人も、いつの間にか自分のペースで先に進んでいるか、逆にあなたを足手まといに感じているかもしれない。

そして、ランニング中の会話というのもまた、トラブルの火種だ。ランニング中に「仕事の愚痴」や「家族の問題」を持ち出すのは、普段なら愉快に聞き流せる内容でも、走っている最中だと心の余裕がないため、一気に負担が増す。息切れしながら「それでね…」と話す友人に、どんなリアクションをすれば良いのか？相槌を打つどころか、こちらは息をするのが精一杯だ。さらに、ランニング中に熱く語る友人を無視することもできず、無理やり頷いていたら途中で足がもつれて転ぶ羽目になるかもしれない。これでは、ストレス解消のはずのランニングが逆にストレスを生む元凶となる。

その点、1人ランニングは最高だ。まず、自分のペースで走れる。周りを気にする必要がないので、速く走りたければ全速力で、ゆっくり走りたければスローペースで、それこそ自分の気分次第でいくらでも調整できる。誰かのペースに合わせる必要も、気を使う必要もない。好きな音楽を聴きながら、景色を楽しみながら、ただひたすら自分のためだけに走る。これこそがランニングの真髄ではないか？

さらに、1人ランニングの最大の利点は、無駄なトラブルを避けられることだ。人間関係のごちゃごちゃから一時的に離れ、自分だけの時間を持つことができるのは、現代社会において貴重なひとときである。考え事をするもよし、何も考えずにただ走るもよし。誰にも邪魔されない時間が、自分をリセットするきっかけになることもあるだろう。

結局のところ、ランニングは人間関係を深めるための手段ではなく、自分自身を磨くためのものだ。1人で走ることで、余計な気遣いやトラブルから解放され、本来のランニングの楽しさを再発見できるはず。だから、無理に誰かと走ろうとせず、自分だけのランニングタイムを大切にしてほしい。そうすれば、ランニングはきっと今よりももっと楽しくなるだろう。