【断糖高脂質食ダイエット】自己流は事故の元？(テキスト通りにやることの大切さ)

今回、私が断糖高脂質食ダイエットを実施するにあたって一番気をつけたのが「テキスト通りにやること」でした。
ネットで断糖高脂質食ダイエットを知った私はネットの記事のみで実践するのではなく、実際に金森氏の『運動ゼロ空腹ゼロでもみるみる痩せる ガチ速“脂"ダイエット』を購入し、読んでその内容通りに実施しました。
出来るだけ金森氏と同じものを食べ、同じメーカーの同じサプリメントを飲むようにしました。
もちろん、寸分違わず全く同じにすることは不可能ですが、可能な限りその本の内容を実践できるよう心がけました。

自己流で失敗してきた

思えばこれまでのダイエットもしっかり調べず、ネットの記事の斜め読みや「自分ならこうだろう」勝手な解釈で実施し、失敗してきた気がします。
"自分ならこうだろう、昨日実践したから今日はいい、今日は運動したから食べていい、昨日〇〇を食べたから〇〇を食べていい"･･･なんてことはないんです。
もちろんアレルギーなどの体質や持病などは考慮すべきですが、甘えによるコントロールは失敗の元です。

今回はそのような甘えは極力避けて本のとおりに実践してきました。「ガチ速“脂"ダイエット」の内容に物足りなさを感じたらネットで情報を収集したり「まさか! の高脂質食ダイエット」を購入してより理解を深めていきました。

失敗の裏には原因がある

とは言っても必ずしも順調に減量ができていたわけでもなく、やはり糖質を多く摂った日の体重は増加していましたし、新しい食材や調理法を試したときはうまくいかないこともありました。しかしながらジグザグしながら、時には停滞しながら緩やかではあるものの体重を減らしていきました。

そんなある日、ある出来事が起こったのです。