乳腺外科医　谷野裕一

乳腺専門医、健康評論家で、オンラインのセカンドオピニオンをやってます。乳がんの方が自分…

乳腺外科医　谷野裕一

乳腺専門医、健康評論家で、オンラインのセカンドオピニオンをやってます。乳がんの方が自分に合った健康的な生活を送れるように情報発信をしています。#乳がん #乳腺専門医　 #トリプルネガティブ乳がん ＃ACP #アドバンスケアプランニング

菜っ葉を炊いてます

昨日家内がイワシを梅干しで炊いてくれているので、19時からのミーティングの前にちょっとそれで食べようと思いましたが、あまりにもそれだけでは寂しいので、昨日買ってくれていた 小松菜と厚揚げを出汁で炊きました。出汁はいつも袋出汁を使います。 出汁名人はおいしいので好きなのですが、もったいないからと怒られます。でも10月末の賞味期限で、まだそこそこ残っています。最近はオイシックスを週2回使うので、その他はちょこっと食べるだけで、あまり出汁を使うようなものは作っていませんでした 今

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    • 食べても運動しても痩せていく・・・

      朝晩が涼しくなってきましたね。先日は、家族旅行で札幌に行ってきました。しかし、台風の前の北海道は、めちゃくちゃ暑くてなかなか大変でした。気候変動のことを考えると、例え北海道といえども、旅行は９月以降にしたほうがいいかもしれませんね。 北海道旅行と言えばおいしいもの。海鮮、ジンギスカンなどをたくさん食べてきました。帰ってから体重計に乗るのが怖かったですが、体重は減ってました。平均15,000歩、多い時は20,000歩超えてたから？食べたエネルギーより、運動したエネルギーの方が

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      • 台風の進路と米不足

        民放は、2018年の18号と同じ進路で、同じような最大級の台風が来ているとばかり言い続け、屋根が飛んで行く映像を数日流していました。進路予報を見ていると、ゆっくり進む台風で、どんどん西に進路が変わってきています。でも、まだ6年前の暴風の映像を流していました。NHKでは、ゆっくり進む台風の進路は特定できないと言ってました。どちらを信じますか？ コメが無い！お店のお米の棚が空っぽになっている映像を何百回流しているのでしょうか？不安をあおって視聴者を増やそうとしているのが見え見え

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        • 8月23日　健康寿命？

          健康寿命は、平均が男性72歳、女性75歳らしいです。いくら長生きしても健康じゃなくて長生きするのは良くないですよね。誰にいいか悪いかじゃなくて自分がしんどいですよね。 ところで、健康寿命って何か検索してみました。日常生活に支障がないものと書かれてました。外出したり、家のことをしたり、運動したりが、誰の手を借りずにもできる状況のことのようです。別に高血圧の薬を飲んでるから健康では無いというのではありません。問題はその長さですね。特に平均寿命との差が気になります。誰かに助けても

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          insta360 linkで縦動画を撮る

          OBSの設定 シーンの下の｢+｣ボタンをクリックして新たなシーンを作成する シーンに｢縦動画｣と名前をつける 映像キャプチャ下の｢+｣ボタンをクリックして｢映像キャプチャデバイス｣選択肢し、｢Insta360 Link｣と名前をつける デバイスで｢Insta360 Link｣を選択する コントローラーの設定 詳細モードで配信者モードをオン OBSの設定 プリセットを使用を外す 解像度を1080x1920にする フレームレートは単純なFPS値で30を選択して、OKボタ

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          乳がんかもしれないと言われたあなたに・・・

          乳がん診療に36年携わってきた乳腺専門医が乳がんでお困りの方にわかりやすく情報を提供しています。https://www.breastlife.com 知り合いからこんな連絡が入りました。 10年ぶりに連絡があった知り合いの方から、｢友人が乳がんかもしれないって言われたので、話を聞いてあげてくれませんか？」と言うような連絡がありました。それで話を聞いてみると、乳がんかもしれないので詳しい検査をしましょうということした。MRIの予定になっている しかしそれまで待っていていいの

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          スマホを海外で格安に使用するには？

          僕はワイモバイルなので、ワイモバイルの場合について。でも、料金のところを見てもよくわかりませんでした。それで、記録的に書いておきます。ここから入れますが、ややこしくて解読必要です。 海外パケットし放題？ 海外パッケットし放題これに入ってました。無料って書いてます。確かに月額は無料ですね。(笑)　でも、中身を見ると、従量制です。どれだけ使っても、2980円。 海外あんしん定額 海外あんしん定額って、定額だからあんしんというのを勧めてくるので、こっちの方が良いのかなと思っ

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          サンフランシスコ空港で

          KIX-SFOのUA34便はかなり空いていました。羽田-ロスやサンフランシスコがあるので、関空発で西海岸行きに乗る人が減ったのかも。。。おかげで、３席使って横になって寝ることが出来ました。かなり楽でした。 午前11時半にサンフランシスコ着。他の飛行機がなかったからか、入国は素晴らしくスムーズ。10分で通過し、保安検査もするっと終わりました。 イミグレーションの女性の担当官に、サンアントニオブレストキャンサーシンポジウムに行くというと、彼女は上着をめくってピンクリボンバッチ

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          ユナイテッド航空で、関空〜サンアントニオ

          1830関空発 今日、関空を出発してサンアントニオに向かいます。サンアントニオ乳がんシンポジウムに参加します。1992年から参加して2019年が最後でした。4年ぶりになります。2019年は神戸大学にいたので、関空から出たような。しかし、関空のどこをどうやって行ったか全然記憶がありません 今回は、スーパーフライヤーズカードを持っているので、ラウンジとかを調べていきたいと思います。最安値のベーシックエコノミーの航空券を取りました。安かったからか、トランジットに7時間もあり、逆に

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