HSPやINFJは「心の形の捉え方」を意識することで、今より生きやすくなる

姿見があれば、全身を映せる。手鏡があれば、顔を映せる。しかし人の心だけは、なかなか映し出すことができない。

自分の心を可視化できれば、自分という生き物への理解が深まる。

心は表情、行動、対人関係などからある程度、読み解くことができる。

心の形を知りたければ、自分に噓をつかないことだ。

自分自身に噓をつく癖がついてしまうと、心の形は捉えづらくなる。

「外向的で明るい人間に価値がある」という考えが今も一部で信じられているが、外向的、内向的も心の形の一種に過ぎない。

そこに本質的な優劣はない。

「私の内向的なところは、大きな欠点……」と肩身の狭い思いをされているあなたに「そんなことは絶対ないので、ご安心いただきたい」という言葉を送りたい。

内向性が、劣等的な特性のわけがない。

心の形は、千差万別であなた固有のものだ。

さてあなたは、ご自身の心をどのように捉えているだろうか。

もしそこにネガティブな解釈が入っていたら、心の捉え方に歪みが生じる。

鏡に映し出された自分を「こういう形状をしているんだ」と客観的に捉えるように、心も捉えよう。

それができるようになれば「私はこういうことが得意、こういうことが苦手」「私はこういう状況で、このように心が動く」「私はこういう対象を避けた方がいい」と、あなたらしい動き方ができるようになる。

形を正確に掴めれば、強みの活かし方がわかる。

長身の人がバスケやバレーの競技で有利なのと同じように、心の形に応じた生き方が各々あるものなのだ。

自己理解とは、自分の心の形を把握することに他ならない。

一朝一夕にはいかないが、行動や感じ方の記録を根気強くつけることで、きっとあなたも心の形の把握できるようになるだろう。