情報を深く処理をするHSPは起きた出来事をどんどん複雑にしていく。だから意識的に思考を止める習慣を持つことが大事に

情報を深く処理をするHSPは
起きた出来事を
どんどん複雑にしていく

だから、意識的に
思考を止める習慣をつくる

静かなところに移動して
ゆっくり坐り
呼吸をカウントする

複雑にする前に
ストップして
削ぎ落としていく

そうすることで
本来大切にしたかったこと
本当に大切な人に

時間めエネルギーを
使うことができる