HSPと神経質の違い〜神経質な人の特徴と原因〜

2023年10月18日 19:07

みなさん、HSPと神経質な人との違いはご存知ですか？

“HSPなのに周りから「神経質！」と言われる”

“HSPではなく、
ただ神経質なだけなのかもと思い始めてきた、、”

とお悩みの方！

神経質と聞くと、あまりポジティブな印象ではないので不快に感じますよね、、

神経質な人とは

神経質な人とは、細かいことを気にしてしまう、刺激や変化に対して神経が過敏である状態のことを指します。

神経質な人に共通することとして、以下のようなものが挙げられます。

・細かいことに気づきやすい

神経質な人は、状況や人の表情、言動などに敏感で、細かい違和感や矛盾を見逃しません。

常に細かい部分まで目が行き届いており、周囲の人が見落としがちな部分まで気付くことができます。

・計画性が高い

神経質の人は、想像力に優れ、あらゆる点を深く考え想定しながら、理想に近づけていこうとします。

そのこだわりは徹底していて、予定表やリストを作ったり、時間や予算を厳密に管理したり、、

理想からブレることを絶対に許さないのです。

・完璧主義

神経質な人は、自分や他人に対して高い基準を持っており、ミスや失敗、納得できない事を許せなかったりします。

また、自分が周囲からどんな風に見られているのか、評判はどうなのか気になる人も多いようです。

・潔癖症

神経質な人は、清潔さや衛生面にもこだわります。

外出時はマスクを着用する、外から帰ったら手洗いうがいをするなど、菌を体内に取り入れないよう努めています。

お金や公共物を素手で触れないという方も多いです。

・心配性

神経質な人は、将来のことやリスクのことを考えすぎてしまいます。

どうやったら失敗しないか、、

どうしたらミスを避けれるのか、、

など、常に深く考えを巡らせています。

不安や恐怖が強くなったり、自信が持てなくなったりする方も多いです。

神経質の原因

神経質になる人の原因は、いくつかありますが、一般的には以下のようなものが挙げられます。

・遺伝的な要因

神経質の遺伝率は約40%と言われています。

脳や体の仕組みに個性があり、五感や情報処理に偏りがある場合があります。

・厳しいしつけ

過去に親から厳しく叱られたり、期待されたりすると、自分に自信が持てなくなり、細かいことまで気にするようになってしまいます。

・失敗やトラウマ

過去に失敗したり、怖い経験をしたりすると、同じことが起こらないように神経を張り詰めるようになります。

・文化的な要因

日本人は時間やマナーに厳しい文化圏に住んでいます。

周りの目や評価を気にして、神経質になりやすい傾向があります。