時間の使い方は命の使い方

まずはじめに、みなさんはどんな人生を送りたいでしょうか？
ほとんどの人が、"幸せな人生"　”健康に楽しく生きたい”
などと考えていると思います。

そこでみなさんに質問です。
他人の感情や環境に影響されやすくストレスを感じやすいといった
HSPの特性をそのままにしていないでしょうか？
HSPさんは良くも悪くも敏感なので、
非HSPさんよりもストレスを感じる場面や頻度が多いです。

今の考え方だと、ストレスをたくさん感じてしまっているかもしれません。
なぜなら、同じ出来事でも考え方や捉え方でストレスを感じる量が
変わるからです。

例えば、恋人に振られてしまったとしましょう。
この出来事に対して、
”自分が魅力的でないからだ”　”この先ひとりぼっちの人生だ”
と捉える人と、
”いい経験になった”　”素敵な人に出会うために自分磨きを頑張ろう”
と捉える人がいます。

自己嫌悪や不安などのネガティブな感情になる人に対して、
不安より将来へのワクワクなどポジティブな感情になる人も
いることがわかります。
この例え話から、同じ出来事でも考え方や捉え方によって
出来事に対してのイメージが変わるということです。

そこで、HSPのみなさんにストレスを感じにくい考え方を
身につけてほしいと思っています。

HSPさんにおすすめしたい考え方が、シンプリスト思考です。
わたし自身もHSPで、”シンプリスト思考”という考え方で
ストレスを感じにくくなりました。

シンプリスト思考を身につけることで、
自分の大切なものが明確になり、周りに振り回されなくなります。
また、心・時間・お金などに余白が生まれることで
さらにストレスを感じにくくなります。

時間の使い方は命の使い方です。
ストレスを感じている時間を減らし、
幸せな時間を増やしていきたいですね。