１８【休職は頑張りすぎたから】心身不調のあなたへ贈る言葉シリーズ

「しんどいのはみんな同じ」「頑張れ」と言われるたびに、心がさらに追い詰められる…そんな経験はありませんか？

休職を決断するのも勇気が必要ですし、休職中も罪悪感や孤独感に苛まれる日々。働けない自分を責め、家族や職場との関係に悩む――そうした苦しい状況から抜け出せないままでいる人も多いのではないでしょうか？

あなたがもし、心の休息をどう取れば良いのか分からず、辛い毎日を過ごしているのなら、ぜひ続きをお読みください。

私は、2回の休職を経験し、復職までの道のりで多くの苦しみと葛藤を抱えました。「自分は役に立たない存在だ」と思い込み、寝ているだけの日々に耐えられなかった時期もあります。

そんな私を救ってくれたのは、家族の「そのままでいい、いてくれるだけでいい」という言葉や、心療内科の先生の「話をただ聞いてくれる姿勢」でした。

あなたの辛さに共感するだけでなく、具体的な方法で支えになりたいと考えています。休職中のしんどさを少しでも和らげるヒントを、私の経験をもとにお伝えします。

私が休職中に気づいた「心の回復に本当に必要なこと」を詰め込んだ有料ノートを用意しました。このノートには以下の内容が含まれています：

家族や心療内科をどう活用するか：優しさや適切なサポートを引き出す方法。
しんどい時に役立つ考え方と行動：アドバイスや共感に疲れたときの対処法。
職場や上司との付き合い方：イヤな言葉を受け流すコツと、診断書を活用した休職の進め方。
心療内科の選び方と通院のコツ：通いやすい病院を見つける重要性と体験談。
これらの内容を実践することで、心の負担を軽くし、回復への一歩を踏み出すことができます。

私の有料ノート「休職してわかった事43」では、休職中の心構えから具体的な行動プランまで、詳しく解説しています。

休職する勇気が出ない人
休職中にどう過ごしていいか分からない人
復職後の不安を感じている人
こうした悩みを持つあなたにぴったりの内容です。

このノートは、期間限定特別価格で提供しています。今が購入のチャンスです。

「頑張れ」と言われるたびに心が疲れる前に、このノートを手に取り、心の平穏を取り戻しませんか？

休職中でも、復職後でも、このノートがあなたの心の支えになるはずです。一歩踏み出して、心の回復を始めましょう。あなたのペースで、あなたらしく生きるための力を手に入れてください。

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目次

・休職してわかった事４３

●家族や親友からもらった優しさは、どんな薬よりも効果があったこと。

・休職してわかった事４４

●休職時に通院する心療内科は自宅から近い方がいい。

・心身不調、休職のときにつらい事

●心身不調を上司に伝えてときに言われてイヤだった言葉

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休職してわかった事４３