水中運動｢プール｣について

みなさんは、
医者やリハビリの先生に
プールをすすめられたことはありませんか?

健康のために、
身体を動かしたいから、
水泳が好きだからという方にとってはとても良いと思います^^

しかし、
膝のため…
股関節のため…

と思ってプールに入っているのであれば、
残念ながらほとんど意味がないということを知ってください。
※もちろんケースバイケース

「プールで動くのは楽だから良いわよね～」
という方が少なくありませんが、
楽ということは、
筋肉や関節には負荷がかからないということです。

ということは、
鍛える効果はないということです。。

当院では「マンツーマンの運動指導」も行っていますので、
運動やトレーニングの仕方がわからない方、
ぜひご相談ください♪

詳細は直接ご指導させていただきます。