気持ちよく過ごすために。

できることなら、気持ちよく日々を過ごしたいものです。

そのためにできることを見つけて実践しています。
長期的には、死ぬまでにやりたいことリストをつくってみたり。
短期的には
早寝早起きしてみたり、
歩いてみたり、
読書してみたり、
noteを作成してみり、
笑顔の練習してみたり、
軽い筋トレしたりストレッチしたり。

世の中には、「気持ちよく過ごすためのコツ」的な情報が溢れています。
共感できたことはとりあえず試す。
始めたらできれば習慣化したい。
どうやったら習慣化できるか。
そのためのコツもたくさんあります。
最近、これはいいかも、と実感していることは
「ハードルを低くする」
例えば読書は１日１ページでもいい。
本のジャンルは何でもいい。
ウォーキングする気分でなければストレッチでもいい。
ストレッチは１種目だけでもよい。
タイミングは思いついた時でよい。
まずはやってみる。
ただ、できない日、やらない日があってもいい。
失敗してもよい。やりなおせばよい。

不完全でよい。
そんな自分を受け入れる。

いろいろな「コツ」がありますが、
やってみると、確かにそのとおりかもしれないな、と、
実感しつつあります。