ダイエットで体重を測るけど測る時間で数字に差が！？
ダイエットしていて体重の計測時間はいつも同じですか？
実はダイエットをしてる時に体重を測ると思いますが、その体重実は同じ時間に測らないと数字に差が出てしまうのです。。。
これは朝昼夕で体の中で水分や脂肪の量に差が出るためです。
水分を摂取してるかどうかでもかわります。
つまり何が言いたいかというとダイエットをしている中で計測時間がバラバラでは水分や脂肪量に差が出ていて本当にダイエットができてるのか心配になることがあります。
その時には三つ方法があります！
一つは同じ時間帯に計測すること
一つはバラバラに計測してるしては体重の平均値を出すこと
一つはバラバラに計測していても計測時間が近しいもの同士で比較すること
これらの方法で、計測時間に差が出ても問題なく対応していくことは可能です！
体重は測る時間帯によって差が出ることを知らなかった方もいると思います！
是非これを知った上でトレーニング頑張ってください！
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