ぽっこりお腹を何とかしたいなら、骨盤と背骨のゆがみを正そう！
更年期になると思った通りに痩せない。
20代は、基礎代謝があるから
朝晩の通勤、一駅分だけ歩くだけで
カロリーを控えめにした食事だけで
カンタンに痩せたでしょう。
さて、40～50代。
食べる量が20代と比べ、減ってるのに、痩せない。
ウォーキング、ストレッチ、家事など、
積極的に動いてるのに、痩せない。
どうして？？？
筋肉量が減り、基礎代謝が下がったから。
40～50代特有の悩みとして「更年期」
女性ホルモンの分泌が減り、
自律神経が乱れ
鬱々したり、やる気が出なかったり、
身体がだるかったり…と
症状が出るので
ダイエットのモチベーション維持、
しんどいです。
ぽっこりと出てしまったお腹、
どうしたら良い？
筋肉量を増やすためにキツイ筋トレ？
毎日20分以上の有酸素運動？
カロリー抑えた食事制限？
アルコールをガマン？
そんなストレスをかける前に
お腹痩せピラティス®を受けてみよう。
ぽっこりお腹の原因は＼姿勢／
骨盤と背骨の歪みを解消するだけで
お腹は凹みます。
下の画像を見てください。
BEFOREは、お腹がぽっこり。
AFTERは、お腹は凹んでます。
骨盤と背中のゆがみを整い、
正しい姿勢になったから。
正しい姿勢を覚えに来てください。
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今日も自分を大切に。