HSPの貯金

今日は家事貯金のお話し。

だいたいいつも15-30分でごはんをつくります。
今朝は焦げましたが、ベーコンとキャベツのホットドック、コーヒー、鶏ひき肉のトマトスープ（セロリ、枝豆、ピーマン、パプリカ）

これ、殆ど貯金です！

トマト煮は、熟したトマトを前に煮ただけ→冷凍
鶏団子は、挽肉と生姜と片栗粉、塩を混ぜて
薄くジップロック冷凍。
枝豆とピーマンは切って冷凍。
キャベツとベーコンは切って昨夜のごはんのときに
フライパンが暖かい間についでに
炒めただけ。

調味料が決まっていれば
あとはチンするのみ。

HSPにとって、不安定を安定させるにも、
繊細さを受け止めるにも
ごはんは非常に大事です。

色も私は大切なので、カラーピーマンやパプリカなどを冷凍して、いろどり3色は出すように
こころがけています。

こちらは昨夜の晩御飯。

お魚も入れるようにしているので、
昨日は山盛りの海鮮丼。
イモは、前日にニンジンとにてあったものを
焼いただけ。煮なくてもレンチンでもできます。
味噌汁も煮て冷凍した野菜などです。
冷凍食品は自分で作って早めに食べ切ります。

身体が欲しいなと思うものを食べていますし、
頭を使うことが多くて
どうしても糖分が欲しいので
沖縄黒砂糖の塊など100均で買ってかじったりもしています(^-^)

食べるというだけでなく、色をみる、硬さや柔らかさ、熱い冷たいなど五感を刺激する
娯楽なのです。

家事貯金で気楽に毎日続く娯楽。

季節の変わり目。
気圧が大層変動しているので、身体を慈愛しながら、自律神経にカツをいれつつ
穏やかに暮らしていきたいです。

今日もよい一日を。