『た行』終了♪ちょこっとブレイク★健康と体型を維持する"辛い努力"を"工夫"に変える

こんにちは！
Hottea(ほってぃ)の
インストラクターとして活動する、
真の姿は
＜ゼロカロリー教 伝道師＞の前田真佑です。

さて、
前回で『た行』の布教活動が終了しました。
5回の布教活動を振り返りつつ、
今日は＜ゼロカロリー教 伝道師＞ではなく、
Hotteaのインストラクターとして
少しお話をしていきます☆

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≪布教活動まとめ『た行』≫
●『た』：担々麺
●『ち』：チョコレート
●『つ』：つけ麺
●『て』：天丼
●『と』：年またぎ
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さて、前回の『さ行』終了後、
健康と体型を維持するための
＜辛い努力＞が＜楽しい努力＞になるよう
＜工夫の仕方＞を考えてみよう！
という例題をいくつか出してみました。
今日は、その答え合わせです。

楽しく♪ ご機嫌に★
健康的でスマートな体を手に入れるには、
どんな＜工夫の仕方＞があるのでしょう？
前回の例題を踏まえ、答え合わせスタート!

↓↓↓前回の例題はこちらから↓↓↓

『答え合わせスタート!!』
と言っておきながら、注意点を1つだけ。
前回もお伝えしておりますが、
この例題に対する答えは、
考えて下さった方の数だけあります。
なのでこの答えは、前田バージョンとして
お楽しみ頂ければ幸いです♡
では、今度こそスタートです♪

●体に良いトマトが苦手！食べたくない!!…なら
　↓
〇？？？
〇？？？
　↓
◇生のまま食べるのは無理そうなので、
　トマトが美味しく食べられる料理を探す
◇トマトは食べない！
　変わりになる食材を調べてみる

●スイーツはご褒美！我慢したくない!!…なら
　↓
〇？？？
〇？？？
　↓
◇ストレスにならない範囲で、
　今までより回数 or 量を抑えられるか試す
◇いっそのこと、
　体に優しいスイーツを手作りしてみる

●運動の何が楽しいの？めんどくさい！…なら
　↓
〇？？？
〇？？？
　↓
◇1人ではできる気がしないから、
　友達を誘ってウォーキングから始めてみる
◇運動はひとまず置いといて、
　まずは食事を整える事にフォーカスする

他にも無限に答えがあると思いますが、
私が楽しくできそうなのはこれくらいです…
そして、
お1人お1人の好き嫌いの種類や度合い、
性格、生活は千差万別なので、
私が考えた正解は私にはハマりますが、
ハマらない方も必ずいらっしゃいます。
どんな方法ならご自身にあてはまるのか？
それを考える事が、この記事のタイトル、

健康と体型を維持する"辛い努力"を
"工夫"に変える

の第1歩になりますよ☆

但し、この＜工夫＞にも
気を付けるべきポイントがあります。
このポイントを外してしまうと、
健康から遠ざかったり、
減量どころか反対に体重が増えてしまったり…

楽しい＜工夫＞を悲しい結果にしない為にも、
『な行』の布教活動終了後に、
この＜工夫＞の押さえるべきポイントを
お話させて頂ければと思います☆
(またまた引っ張ってしまいすみません！)

それでは今日もみなさまに、＜食べる喜び＞と
＜ゼロカロリーのご加護＞があらんことを♡

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＜Hottea/インストラクター:前田真佑＞
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