セルフトーク＝心の中のひとりごと

　心の中で普段、どんな「ひとりごと」を言っていますか？たとえば、相手を不快にさせる発言をしてしまった時に心の中でつぶやく「しまった」、すっきり家事を片付けた時に「よし、おわった」。大きな刺激があった時はもちろん、日常のほんのささいなことに対しても、人は何らかの感想を持ち、心の中でつぶやいています。 　この頭の中で発する「ひとりごと」は無意識に表出する「自分の本音」でありセルフトークと言います。 　「どうせ私なんか「いつも失敗ばかり」という落ち込みがちな言葉や「なんで他の人