コンプレックスありますか？

コンプレックスって、自分では悩んでいても他人からしたら、

「大したことない。」

「羨ましい悩みだ。」

など、思われたり言われたりしますよね。

同じ悩みを持つ者同士は共感し合い、逆の悩みを持つ人からは羨ましがられる。そう考えると、何事でも全員から共感を得ようなんて絶対無理なんですよね。

【私のコンプレックス】

私のコンプレックスは、

ガリガリなことです。

身長170センチ (少しサバ読んでます。笑)

体重は、、、

50キロ！！

この体型は変わることがありませんでした。多少体重が前後することはありますが、太ることも痩せることもなく、昔からずっと同じ体型です。亡くなった父親も全く同じ体型だったので、体質なのかもしれませんが勝手な推測にすぎません。

私からしたら、食べるとすぐ太るという人が羨ましいです。そう言うと「嫌み？」って言ってくる人がいますが、嫌みではなく、私からしたら本気です。

「食べないからだよ」とか言われたりもします。確かに、代謝が良いので摂取カロリーよりも消費カロリーの方が多いのかもしれません。

そんなに暑い！？

って言われるくらい汗かきます、、、笑

【肉体改造】

20代の頃、ガリガリが本当に嫌で「どうにかしたい」と思い、食べても太れないなら筋トレをして筋肉を付けようと考えました。

毎日自己流で、

腕立て伏せ

腹筋、背筋

スクワット

をできる限界まで、やるようにしていました。「超回復」を意識して、ローテーションするように鍛える部位は変えていました。

超回復とは、筋力トレーニング後に24～48時間くらいの休息をとることによって起こる現象で、休息の間に筋肉の総量 がトレーニング前よりも増加することをいいます。

筋トレ後は、プロテインも飲むようにしていました。

しかし、基本と「本気度」が足りず多少の筋肉はつくものの、それ以上の成果がなかなか表れないことで続きませんでした。続かない時って言い訳してしまうんですよね。

「仕事で疲れたから今日はやめよう」

とか、、、根性無さすぎ。

それでも、多少筋肉は付いていたので当時は「ボクサー体型だね」って周りから言われていました。

それが今では、また筋肉が落ちてしまい、周りからも妻からも「ガリガリだね」って言われています、、、泣

【最近ハマっている動画】

最近よく見るYouTubeがあります。それは、

「朝倉兄弟」

格闘家の兄弟です。

兄　朝倉 未来

弟　朝倉 海

昔から格闘技を見るのは好きでしたが、しばらく格闘技も見ていませんでした。YouTubeでたまたま朝倉兄弟の動画を見つけて見るようになりました。

かっこよすぎ！

朝倉 海さんの自宅でできるトレーニングオススメです！

運動不足解消に是非やってみてください！