心が強くなった一年「わたし、悩まないので」

ちょっとしたことで、くよくよ落ち込んでしまう私。メンタル弱々人間。

2023年の記事を読み返していてびっくり。すっかり忘れていたのですよ。

去年の私はアファメーションの言葉をお守りのよう大切にとなえていました。

アファメーションとは、ポジティブな言葉で自分自身に宣言をし「なりたい自分」を引き寄せる。

「なりますように」ではなくて、もうなっているものとイメージして潜在意識に滑り込ませます。

逆に悪いイメージを思い浮かべたり、口にしていると、そんな自分が引き寄せられてしまうから。

「いつもこうだから私はダメなんだ」なんて悪口は言わないで。どうしても何か言いたくなったら、

「ダメダメだけど何をやってもカワイイやつだなあ。私は」

ってペットの猫と同じように、自分を愛でてあげましょう。なんてポジティブなナルシストをめざしていました。

今年は「私、悩まないので」と潔くおっしゃっている人がいて「かっこいいー」と憧れて、いつもめざしていました。

悩んではいけない、こうしちゃいけない、こんな自分ではダメだ、って考えていると、自分の悪い姿(イメージ)が頭の中にある。そうすると近づいていってしまう。アブナイ、アブナイ。

「ドクターX」の大門みちこさんがいつも私の頭の中に住んでいました。

アファメーションのおかげで心が強くなれました。悩まないから。迷わないから。意見もはっきりと言えるように。

脳科学者の茂木健一郎さんも中野信子さんもおっしゃっています。なりたい自分を思い描くだけで、脳は喜んで快楽物質を分泌してとても元気になるそう。

ならば、どんどん素敵な自分を描いていきたいですね。

たった一度の人生なのだから、なりたい自分になりましょう。

さて来年はどなたを頭の中に住まわそうかしら。

最後まで読んでいただいてありがとうございます。