書けないときほど書きました【10月】

10月も終わりますね。なんと2ヶ月後は大晦日ですよ。
早すぎるっ。とりあえず1日1日を味わいながら過ごしていきたいです。


🔸10月は睡眠の質に関する記事を続けて書きました。
睡眠不足や不眠など睡眠に関する悩みは多くあります。

だけどメンタルだけの問題じゃなくて、食べすぎなど日中の過ごしかたも睡眠に関わってきます。

そう、朝起きたときからすでに夜に深く眠るための体づくりは始まっていますから。私も睡眠の質を上げたいので色々工夫してみたいです。

🔸季節の変わり目、体の疲れや不調も多くみられます。最近の夏は暑すぎますから。9月10月になって暑さで受けたダメージがでてきたり、夏の疲れがおさまらず秋までひきずったり。

この時期こそ、養生で自分を大切に扱い、優しくしてあげましょう。

🔸「書けないときほど書きましょう」の精神で今月はよく書きましたよ。つまらないことでも。とりあえず書く。書き続けていれば、どこかにたどりつけると強く信じてっ。

何も浮かばないーと思ったら、短い日記や振り返りで思考の循環。頭の中をほぐせます。
思いつくまま自由に書いてました。続けていると書きかたのバリエーションは増えるし、本音を出せるようにも。

無駄なことは何一つない。なんでもいいから指を動かしてみましょう。

🔸書きながら思考を深めよう、と始めたけれど今はストップしています。続かないわぁ。なんとか習慣化してみます。

🔸親の相続での教訓。生きている間に使いきれないお金を貯めこんでも仕方ない。老後の不安はあるけれど。がまんばかりせずに好きなことに使いましょう。

今月の目標は、何十円、何百円、千円単位の差は気にしない。欲しいものを買おう。自分を緩めたら、のびのびと明るい気分に。

例えば、欲しいものが4980円。うーん高いなあと我慢して3980円のものにしたところで、大して変わらない。千円が後に何かの痛手になるだろうか。ならばケチるよりも欲しいものを買いましょう。

私にはもったいないわ、とあきらめるよりもちょっと無理をして買うことで、自分にはその価値があるんだと自己肯定感も上がります。

いよいよnote4年目に突入しました。
また一年楽しみながらマイペースで積み上げていきます。


最後までお付き合いくださりありがとうございました。