10月22日 ほにょこの朝ごはん
おはようございます。ほにょこと申します。
最近寒いですね。すっかり秋の季節になってきました。
秋ってもっと暖かいイメージだったんですが極寒すぎませんか？？？？
こんなに寒かったっけ……🤔
先日寄ったコンビニにはもう冬の食材が置かれ始めていました。
寒い時期は美味しいものが多いですからね。食欲の秋と言いますし、目につくもの全て食べたくなってしまいます。
そんな時期にダイエットを決意するなんてイバラの道過ぎる〜〜(涙涙)
暴食を繰り返さない為に今日も今日とてダイエットブログ書きますぞ〜！
久しぶりの朝ごはん投稿ですな笑
しばらく投稿出来てなかったので今日こそ投稿するぞ！って意気込んでたものの…
写真撮り忘れました笑笑笑
は？？？？？？
自分で宣言しといて忘れてるの草草草草草
と思う人がいると思いますが………
許 し゛て゛〜(涙涙)
何かをずっと続けるのって難しいですよね。
初日はあんなに意気込んでいたというのにもうこれです。ひーん泣泣泣泣
本題
撮り忘れてたものの、あすけん(ダイエットアプリ)にはしっかり記録しておりました。
あすけんは良いですぞ〜‼️おすすめです。
こちら本日の朝ごはんです。
朝ごはんは400カロリー未満に収めるように調整しております。
本日はヨーグルト200g フルグラ50g コーヒー1杯でした。
最初はオートミールを食べていたのですが、わたくし少々オートミールの味が苦手でして、少し甘みが無いと食べられないデブ味覚を持ってるので(涙)
朝ごはん結構悩んでたのですが、フルグラとヨーグルトだけでも300kcal前後でしかも味もしっかりあるのでほにょこでも食べやすいです。
オートミールが苦手！って人やダイエット中に少し甘いものを食べたい！って人は
朝ごはんをフルグラとヨーグルトに置き換えてみては如何でしょうか。
(量は1人前の50gまでにしておいた方が良いです)
次はお昼ご飯で会いましょう🍚
アデュー👓