NGダイエット
こんばんは☺️
ダイエットアドバイザーのほにょです！
今回はNGダイエットについて
お話していきたいと思います❣️
・食べないダイエット
・◯◯だけダイエット
・数値（体重）だけ気にするダイエット
・運動だけダイエット
・エステやマシーンに頼るダイエット
これら全てNGダイエットなのです！
これらを実際に実践された方
いらっしゃるのではないでしょうか？
そして、痩せた！と思って
今まで通りの生活に戻したら
リバウンドしちゃった！なんてこと
ありませんか？？
『ダイエットの心構え』の記事にも
書きましたが
ダイエット＝健康的な食習慣
なのですよね。
だから、
いつかやめたら、、、
前の食事に戻ったら、、、
このような一時的なダイエットは
リバウンドしやすいのです！
ダイエットが終わったとしても
ずーっと続けられる食習慣を
普段から心がけていきましょう☺️
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