2.14　はまりそうなこと

①寝る一時間前からインスタ、YouTubeなどはオフ。
②睡眠モードにする。
③好きな音楽を流す
④筋膜リリース
⑤布団の横でキャンドル炊きながらnoteを書く→火事の危険性。⚠️
⑥寝る前スキンケア→
ビタミン、パック、化粧水、乳液、保湿クリーム、リップ、ハンドクリーム
⑦洗い物は使用後すぐ洗う

今日もちゃんと起きて働いた。
自炊もした。
買い出しも言ってお風呂入ってストレッチと筋トレもした。自分偉い🤍　
おやすみなさい。