不安から抜け出し、自分らしさを手に入れる

こんにちは。わくさんです。

最近、蒸し暑く暑くなってきましたが、週末は、趣味のテニスにハマってしまい筋肉痛です。

さて本日は、「不安を抜け出し、自分らしさを手に入れる」というテーマについてあるクライアントさんの事例をもとに説明します。なぜ今回お伝えしようと思ったかと言うと、不安で自信が持てずに悩んでいるという相談が増えたからです。

クライアントは、社会人になり数年が経過。仕事は一所懸命で真面目に取り組み成果も出ています。そして社内・社外ともに評価が高く。いわゆる出来る社会人という男性Cさん。30代の事例です。

Cさんは、「なぜかわからないが、日々モヤモヤしており、喜べない・充実感が得られない」と言い悩みを解決したいという相談がきっかけでした。

3ヶ月の僕のコーチングプログラムを受講いただき、Cさんは、「自分のブレない軸をもって、心の幸せを得ることが出来た。自分らしく生きるという理想を得ることができました」というコメントをいただきました。

なぜそうなれたのか、具体的にポイントを絞ってお伝えします。

■Cさんの状態は下記の通りです。
・自分に大変厳しく、自己否定しすぎて、自分の本当の想いを感じることが出来なくなってしまっていました。
・仕事の成果や評価と言った、外発的動機付け（報酬）では心は喜べなくなっていました。
・自分がなぜこのような状態になっていたのか、あまりにも忙しく働いていたので見失っていました。
 ・口癖は、「自分で自分のことを一番理解している」でした。


■僕の質問やフィードバックを通じて明らかになったことがあります。
・自分を否定しすぎて自己肯定感が得られない状態になっていた。
・「誰かのために」という他人を優先し、貢献し続けた結果、自分の人生を今後どうしたいか考えたこともなかった。
・頑張りすぎて心を休める術を知らなかった。
これらが複雑に絡まり、モヤモヤした状態。どんなに頑張っても心から喜べない状態になってしまったのです。

Cさんの本当の価値観、想い、ビジョンなどを明確にする過程を通じて、
Cさんは、「気づけていなかった本当の感情や想い」を知ることが出来ました。他人のために頑張れる貢献心を大切にしながら、自分のためにも生きようと思えるようになりました。

■まとめです。
責任感が強く、守るものが多い人ほど、自分に厳しく、自分の本音を隠してしまいます。自分の中にある本当の感情を知り、受け入れられるとどんな感情も味方につけることが出来ます。自然体の自分が好きになれます。
 
■編集後記
趣味のテニスではつい熱くなってしまい、翌日は全身痛いのですがそれもなぜか心地よいと感じてしまいます。皆さん、心も身体も健康に。時にリフレッシュも忘れないでくださいね。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

僕は「3ヶ月10ステップでモヤモヤ人生を終わらせ本当の自分に目覚め、ブレない人生の軸を手に入れる」プログラムを主宰しています。一人でも多くの人が自分の人生の主人公となれるようnoteや、Twitterで発信していますのでぜひフォローください。

それでは今日もあなたらしく。素敵な一日をお過ごしください。

わくさん＠想いを育てる人
@lifemission_k

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