ほめほめノートを買ってみたが、自分をほめれない
こんにちは。
最近はあまり調子がよくなく、
最低限の活動(寝る、食べる、子どもたちの習い事の送り迎え)のみで
過ごしている毎日です…
さて、先日
ずっと気になっていた
「ほめほめノート」というものを
買ってみました。
小さくて薄いノートで
1日の終わりに「今日の自分を10個ほめる」
というのがコンセプトだそうです。
・朝、気持ちよく起きれた
・ご飯がおいしく食べられた
・空がきれいだなと思えた
とかそんな小さなことでいいみたい。
書きやすいように
1日ずつ日記帳みたいに区切られていて
どんなふうに書いたらいいのか
どんなことを褒めたらいいのか
アドバイスもしてくれてあります。
表紙は、ちょっとザラザラした風合いのある紙で
中は、ペンで書いても裏うつりのなさそうな
しっかりとした紙になっていて、
上質な紙に丁寧に書くことで
大切な作業をしているっていう雰囲気を
醸し出してくれそうな感じ。
1冊で30日分ページがあるので
まずは1か月試しにやってみて
という感じですかね😊
なかなか買うまで至らなかったのは
正直ちょっと高いかなあと
思ったから。(送料込みで1,500円くらい)
でも、この小さな1冊で
少しでも生きやすくなるんだったら、はっきりいって最高で、
今まで「私なんて」と思いながら40数年生きてきたけど、
自分に対して
「よくやってるな」「がんばってるな」「今のままでいいんだな」
と思えるようになったらこれは革命が起きるかもしれない…
とものすごい期待をして、いざ購入してみました。
…で購入してから1週間ほど経ちますが
まだ1ページも書けていません(笑)
ノートは毎日書かなくても
書けるときだけでOKみたいなんですが
なんだかスタートするのに
いちいち身構えちゃうんですよね。
行動する前にめっっちゃ考えるいつも通りの私。。。
そもそも
自分をほめるっていうのが
よく考えたらけっこう恥ずかしくて
書きながら
「わっ。私こんなことでほめてる。
他に褒めるとこないから
こんなことしか書くことないんだわ。」
ともう一人の自分が馬鹿にしてきそうな感じ。
あと
家族に読まれたら恥ずかしいな~
というのもあり。
もう全然書けそうにない(笑)
多分、私は他者からどう見られるかが
とにかく気になるんですよね。
だから自分で自分を卑下しておけば
もし誰かに
「この人やばい」「なにも出来てないじゃん」
「ただ甘えてるだけの人」って思われても
「大丈夫です。自分で自分がダメのは
十分承知の上です。」って答えられるから
最低限恥ずかしい奴にはならずにすんでる。
という謎の理論で生きてる気がします。
こんなこと言ってたら
永遠に書けない気がしてきた(笑)
まずは「自分をほめることは恥ずかしいことじゃない」
ってモードに切り替えないといけないですね。
頑張ってまずは1ページ書いてみようかな。
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