習慣をデザインして、人生を豊かにする。

初めまして！
自分が日々勉強している内容を、noteで発信していくことにしました。

自分の勉強のアウトプットとそれを通して少しでも誰かの力になれたら嬉しく思います。

さて、皆さんは日々どんな習慣を行っているでしょうか？

毎日の生活の中で、無意識に行なっていることはどんなことですか？

人間というのは日々の行動の8割ぐらいが習慣によって行われていると言います。

例えば、朝起きたらカーテンを開けて日光を浴びる、仕事や学校から帰ってきたらまず、手を洗う。などなど。

そして、特に見落としがちなのが、感情や思考も習慣であるということです。

ある出来事に対して、どんな反応をし、何を考え何を感じるのか、これも多くが習慣だと言います。

雨が降ったことに対して、ネガティブな感情を抱く人がいれば、あまり熱心ではない野球部な子達は雨に歓喜するでしょう。

繰り返し出来事に接する中で習慣になったことですね。

そして、日々の行動がその人を形成しています。
習慣に気付き、自分なりに作り変えることで理想の人間に変わっていくことができます。

ぜひ習慣について、一緒に学びながら、人生をより豊かなものにしていきましょう！