回避依存とはなんぞやというお話。

初めまして。駆け出しの心理カウンセラーの空下ひるねと申します。
私はこれから恋愛心理や回避型の彼、不安定なパートナーシップ、対人関係などにおいて、ネガティブを脱ぎ捨て、幸せな人生を手に入れる方法をお伝えしていきたいなと思っています。

ご相談される方の多くが愛着スタイル不安定型の性質を持っていることが多いので不安を脱却するために自分軸の持ち方や自己肯定感の上げ方などのお話が出来ればと思っております。

今日は回避依存とはなんぞやというお話。
をしていきたいです。
回避依存は女性も男性も持っている事がありますが、元々男性が持ちがちな性質（男性性）が過剰に出てしまっている状態なため、男性に多いです。

回避依存が何から回避する事に依存しているかといいますと、［親密になる事］です。
とにかく親密になる事が怖いのです。

根底には［親密になってもどうせ捨てられる］とか、［親密になったら裏切られる］といった深層心理があります。この深層心理は深いところに潜っているので多くの場合本人には自覚がありません。
特に回避依存の方は対人関係に関わるものを基本的に［向き合う事がめんどくさい］と思って回避する傾向があるので尚更気づいていないと思います。

この［親密への恐れ］は幼少期に親などの保護者から受けた［過保護、過干渉、ネグレクト、虐待］などから来るものです。

仲良くなり始めは穏やかで、その片鱗を見せませんが、しばらく経ち、親密度が上がる時に来て突然音信不通になったり、浮気や、パートナーへのモラハラ、お金や身体の搾取が始まります。

［親密になる］事を恐れていますが、心のもっと深い部分では誰かと愛情のやり取りをしたいという本能的欲求も持ち合わせています。

回避依存は愛着障害の一つのパターンです。
愛着障害の克服には誰か信頼出来る人間が［安全基地］となる事でこの愛着不安の行動は減ります。
幼少期からの事なのでかなりの忍耐が必要です。
回避依存のタイプによっては私は諦める勇気も必要かだと思っています。

ここで回避の男性とお付き合いした時に女性が感じる事を少しだけお伝えします。

・彼が自分より魅力が高く、彼が上で自分が下だと思える
・親密度が上がると会おうとする頻度が下がる
・なんだかミステリアスに思える
・仕事が出来て完璧主義

こう思ってしまった場合は彼は回避の傾向があるかもしれません。

回避依存には5つのタイプがいます。

モテ男
独裁者
搾取者
ナルシシスト
脱走者

です。1つずつご紹介します。

モテ男
・常に複数の女性と交際する一方、本命を作らない
・セックスや女性にモテることをステイタスにしている
・仕事ができるなど周囲の評判が高く、外面が非常に良い
・女性に対する自信ある振舞い、気遣う能力が高い

独裁者
・なんでも思い通りにならないと自分の気が済まない
・ああしろ、こうしろと命令口調が多い
・「お前はダメな人間だ」など威圧的な発言や人格否定の発言が多い
・少しでも意見を批判したり否定すると、急に怒りの感情を表現する
・身体的暴力を振るうことがある・自分が絶対に正しいと思っている

搾取者
・あれこれ要求するくせに、要求されるのは非常に苦手である
・何か頼んで来るときや要求を呑んだときだけ急に優しくなる
・要求を拒否されると不機嫌になり、文句を言ったり、「沈黙」で圧力をかけてくる
・要求を呑むまでねちねちと、あらゆる手段を用いて攻め続ける
・子供っぽいわがままが強くある

ナルシシスト
・「自分は特別な人間だ」というような発言をすることが多い
・人の気持ちを傷つけるような言葉を簡単に言う
・自分の話ばかりする
・過度に共感する力が無い・共感の気持ちが無いように感じる
・自分を褒めてくれる人には甘いが、批判的な相手には攻撃的な態度をとる

脱走者
・しばしば無視や音信不通になる
・束縛を過剰に嫌がる
・とにかく「自由」を求めている
・本心をなかなか明かさない
・深刻な話は苦手で、面倒だという雰囲気を醸し出す
・自分の予定や行動を教えるのを嫌がる
・約束が苦手である

以上です。自分の彼や周りの知人に当てはまる人はいましたでしょうか？
ちなみに私の彼は脱走者です。全てあてはまりますね。
私個人としては程度にもよりますが独裁者のパートナーへのモラハラや虐待。モテ男とナルシシストの浮気癖で傷つく女性には、ご自分を大切にして諦める勇気も必要だと思います。

この、回避依存のパートナーと上手く接して行くには安全基地になるためにも自分軸を持つことが最も重要なことです。

自分軸が持てる事で、彼の回避行動が薄まる事も期待できますし、自分軸を持つことで目が覚めて彼とお別れを選ぶことも出来るようになります。

これからも回避依存のパートナーへの正しい接し方のお話をしていきたいと思います。

愛着スタイル回避型、不安型は猛烈に惹かれ合うので、回避の彼に惹かれたあなたは不安型かもしれませんね！

不安型の不安脱却もお話出来ればと思います。

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