#121【パニック障害】うまく言えない

病院に行った。でも自分の伝えたい事がうまく言えなかった。動悸が再発した事は言えた。

先生は「自覚出来ている時はきちんと休んだり、リラックスする事が大事だね(^^)」と。

先生、毎日休むことになりますが（笑）。かと言ってそんな事は言えるわけがない。ただ頷いて話を聞いていた。

なんとか深呼吸を意識的にする事、体を意識的に脱力する事は行えているので、以前よりはマシかもしれない。

…あ、つむじの毟る事言うの忘れたぁ(~O~;)！

いつもの薬をもらい、近所で食材の買い物をして帰宅。

何気にお薬手帳を見た。処方箋で効果をじっと見て無意識にため息をついていた。だって治るペースがゆっくり過ぎて…(;_;)。

自律神経も発作も、体調が改善しない故の落ち込みも一進一退。せめて気持ちだけは保っていたい。

今日はゆっくり過ごそう。おかずのまとめ作りをしながら大好きなラジオを聴いて、投稿してみよう。

昼食後の薬が少し効いてきてるみたい。眠い（笑）。昼寝はしたくないけど、ちょっと落ちるかも………( ˘ω˘)ｽﾔｧ