捨てられない男におなりなさい㉞バツイチ夫のダイエット③
ダイエットのマインドセットができた
甘いものを減らした
あとやることは！何を足したらいいか！
ダイエットって、減らすことが大事だと思っていませんか？？
実は減らすだけだとダイエットは成功しません
減らすもの
甘いもの(あらゆる砂糖、甘味料)
米、パン、麺
酸化した油
増やすもの
たんぱく質(動物性) 肉、魚、卵
油脂 生クリーム、バター(グラスフェッドバター)、アボカド、MCTオイル
糖質が大好きな夫に
肉を増やすから、米を減らしてみよう！
と提案！米も好きだけど、肉も好きな夫は肉が増えることが嬉しかったよう☺️
肉食を始めたらスルスルと体重が落ちた
一緒に暮らし始めたらマイナス10キロ！
今では、朝と昼のお弁当はごはんを食べて、たまにイケナイものにも手を出している姿を見ますが笑
でも、油断してリバウンドしそうになった時に
「私、元は太った人は好きじゃなかったんだよね。
80キロになったら、セックスしないから！」
と言ったら、
「太った人嫌いなの知らなかったんだけど！早く言ってよ！」
と危機感を持った様子
なんだかんだキープしています笑
私に捨てられると生きていけないと思っている夫にとって、
セックスできない＝捨てられる
ということ！！
肥満は性機能も低下するし、身体への負荷が増しますので、思いやりもありますのでございます笑