【妊娠体質】その「痩せ体質」を紐解く

こんにちは(*'▽')
質問をいただきました

Q
「痩せ」を改善しないと授かりにくいと言われました　どうしたら改善できますか？

A
わたし的NGの答えは「食べる量を増やしてください」
↓
これは無理　そんな単純ならそもそも痩せていないわ～"(-""-)"

「痩せ」の危うさは
筋肉量の少なさにあります

筋肉は重い　それがないから痩せている　軽いのです

骨格筋を増やすことにより　熱産生が高まります
↓
体温が上がります
↓
妊娠体質に近づきます

骨格筋を増やすには…
①　毎食　タンパク質性食品を中心にメニューを考える
②　どこでも階段を使う
③　いちいち動く
④　いちいち面倒がらない
⑤　格好いい男性ユーチューバーのトレーニングを見ながら運動する
⑥　ジムに通う

……
やることはなんでもいいのです
「この体質がやばい」と気づいてください

痩せで高糖質の食生活なら
簡単に糖代謝異常になります

痩せで低体温
そこにストレスが加わったら　簡単に癌細胞が増えちゃいます

妊活どころじゃないです
クリニックで「痩せ」を指摘されるほどならば
不妊に限らず健康を害する要因となっています

★動かないから食欲もなく痩せている　という
全体的にエネルギー循環が縮小している可能性があります

★腸の状態はどうでしょうか？
腸の吸収力が無い状態では　いくら食べても腸管に負担をかけているだけです
下痢体質　便秘体質は　そこから改善を！

★「筋肉質の痩せ」は上記のような限りではありませんが
皮下脂肪のなさは同様に妊娠しずらいです

脂肪は大切なエネルギー源
それが無いのに妊娠しちゃう危険を身体は負いません！

パスタ　パン　シリアル　ドーナツ　ラーメン　うどん　カフェラテ……
体の構成成分として役に立たない食品ばかりとっていては
いくら高カロリーでも無意味です★
むしろ悪化します(>_<)

▼妊娠体質の食の基本をがっちり抑えてくださいね！

体重にこだわるより
「何を食べてその体を労わっているか」にこだわってほしいです(*^^*)