何を考えながら走っているのか

よく質問されるワードです。

逆に皆さんは何を考えてますか？

普通は｢きつい｣ですよね。

正解は

そうです。普通にきついです。

私の場合、基本的には｢早く終わりたい｣です。

レース終盤になれば｢苦しい｣｢やめたい｣とまで思っています。

普通の人と同じです。

それが当たり前であり、人間の本質です。

ただ私たちは日々トレーニングを行っています。

序盤では余力を持って走っているのです。

だから楽そうに走っています。

細かくいうと

楽なときは

自分のポジションが走りやすいポジションか

この人きつそうだな

この人邪魔だな

今日は軽いな！

苦しいときは

ゴールはまだか

やばい

やめたい

そんなことを考えながら走っています。

下手をすればがむしゃらで覚えてないなんてこともあります。

マラソンをやるとすれば、5・10kｍの時点できつかったら致命的です。

ペースを落とすか、途中で棄権するかになるでしょう。

日々トレーニングを行っている人であれば

肉体的にも精神的にもペースを落とせば

耐えれる＝完走できるでしょうが

ほぼトレーニングもできていない人は

後者の棄権となるでしょう。

市民マラソンは参加料が10000円くらいですよね。

それだけかけて、完走もできないなんてもったいないです。

もちろん無理をして命を懸けろとは言いません。

ですが完走すれば達成感を味わうことができるでしょうし

きちんと準備をすれば必ず達成できます。

私はランニングの本などは読んだことはありませんが

基本的には万人に合わせたトレーニング法が書かれているものと推測します。

はたしてそれで不安は解消されるでしょうか。

仕事をされている方がほとんどでしょうし

週2回しかトレーニングできない方

もっと不規則な方だっているでしょう。

足を痛める方もいるでしょう。

様々なパターンがあると思います。

その方の不安を少しでも解消できたらなと思っています。

話は反れてしまいましたが

市民ランナーも実業団ランナーも人間であるということです。

トレーニング方法を確立しなければならないということは同じです。

今後参考なるような記事を書ければなと思います。