もうちょい座って運動したい人はいいかも。

笑顔がステキでどハマリしている竹脇まりなさんの動画。

座ってできるのは本当に簡単で取り組みやすいですよね!少し頑張ってみようかな位の3分にしてくれているのでなんとかアラフォーでもついて行けました!

首肩周りがカチコチなので、無理せず筋肉ぷるぷる言う前に終わるのがアラフォー流(笑)

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