もうちょい座って運動したい人はいいかも。 1 ひろみ 2020年5月31日 11:12 笑顔がステキでどハマリしている竹脇まりなさんの動画。座ってできるのは本当に簡単で取り組みやすいですよね!少し頑張ってみようかな位の3分にしてくれているのでなんとかアラフォーでもついて行けました!首肩周りがカチコチなので、無理せず筋肉ぷるぷる言う前に終わるのがアラフォー流(笑) #動画 #アラフォー #竹脇まりな #二の腕 #3分 #まり友 1 投げ銭的な感じで、サポートして頂けるとめっちゃ励みになります!いつかは有料記事が書けるようなお役に立てる記事を書きたいです!どうぞよろしくお願い致します。 サポート