ほどぼち@書くセラピスト 2022年12月15日 07:41 嫌なことを忘れる方法として「賢者のワーク」があります。嫌だったことをひたすら書き、少し時間を置いて見返し、客観的にアドバイスを書くもの。やってみると、思った以上に、感情・妄想・思い込みに流されがちな自分に気づきました。頭を冷やし、自分の気持ちに冷静に向き合うのにオススメです。 #樺沢紫苑 #ストレスフリー #嫌なこと #ストレスフリー超大全 #賢者のワーク 5 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート