#4 笑ってるのが一番うれしい

どうも、へそのよこです。

少し遡ってお話すると。
去年の今頃、ちょっと昇進して仕事が急に増えて。
1年近く頑張ったけれどついていけず。
メンタルぶっ壊れて、お仕事を休んでました。

生まれて初めて行った精神科。
診断書に書かれた言葉は「抑うつ状態」。
いわゆる「適応障害」というもの。
数ヶ月休職した後、年末頃に職場復帰して今に至ります。

メンタル系の病気って本当に難しい。

できることとできなくなったこと、誰一人として同じ症状はなくて、そのひとつひとつには重い軽いがあって、複雑に重なったり絡み合ったりしてる。

比較的症状の軽いうちに病院に行ったこと。
抗うつ薬などの薬を使わなかったこと。(仕事に追われてたので抗うつ薬で眠くなることで、余計に追い込まれるようになったため)
家族にうつ経験者がいて、理解してくれたこと。
僕の場合、これが早くに復帰できた要因かも。

もし。
今苦しんでるひとが目の前にいるなら。
たくさんお話聞いた上で。
無責任と思われても言います。

大丈夫。休んじゃいな。何とかなるから。
あなたの周りにいる、あなたを少しでも思うひとは、あなたが笑ってるのが一番嬉しいんだから、ね。

僕が病んだお話はまたそのうち。
では、またお会いできる日に。