ラスト参加の健康教室🏐
本日28日は、宮本が参加する最後の健康教室でした！
昨日無事に後任の理学療法士さんも到着し、一緒に参加しました。
(後任の理学療法士さんの紹介は次回の投稿で。お楽しみに✨)
毎度雨の健康教室☔️
今日もしっかり雨模様でしたが、参加してくださった皆さんありがとうございました！
今日はボールを使った運動がテーマ。
全身の準備運動からボール遊びも入れつつ、身体が温まったところから少しずつ負荷を上げた運動も行っていきます。
立位か座位を選びながら自身の能力に合わせて運動を行いました。
そして本日の最後は、お手玉を使った玉入れゲームで大盛り上がりでした！
足先でお手玉を掴んで前のかごに投げ入れます。
1人10個用意し、よーいどん！で1個ずつ投げ入れ、誰が早く入れ終わるかの勝負です。
戦いとなると皆さんとても燃えてました🔥(笑)
このゲーム、両足で掴んで膝を伸ばす運動なので意外と太ももやお腹にも効いてきますし、コントロールも重要なので難しかったりもします。
ゲーム性を取り入れることで、さらに楽しく運動ができ、好評だったのも良かったです！
さて、次回の健康教室は6/4。
後任の理学療法士さんが担当になります。
ぜひ参加してみてください～！
そして、改めまして本日参加してくださった皆さんありがとうございました。
最後まで明るく楽しい、笑顔溢れる教室が開催できて、私も自然と笑顔が増えていたように思います。
これからも運動を続けて、習慣化していただけると嬉しい限りです😊
御蔵島生活も残りわずかとなりました😢
残りの数日は、島民の皆さんにしっかり感謝をお伝えしていきたいと思います！
御蔵島社会福祉協議会 宮本