No.259【2歳半　午前中に眠くなる。生活リズムの整え方】

ご質問ありがとうございます。
上のお子さんと下のお子さんの生活リズムの違い。
バランスをとるのは、皆さんが迷うところですね。

睡眠のメカニズムは、とても面白いので、
いいご質問をいただけたと感謝しています。

結論から言いますと、午前睡眠の考え方をお勧めします。
脳科学を深く学んでいる保育園では、お昼寝(午後睡眠)ではなく、
午前睡眠を取り組んでいる園もあるくらいです。