2020 Day169

歯磨きに目覚めた、人生半ばの週半ば。

歯医者に通っている。そして、歯医者で歯科衛生士によって歯磨き指導を受けた。その際に、プラークチェッカーで歯垢の残りをチェックした。そして、実際に歯磨き指導で、その歯垢がなかなか落ちていないことを実感した。

帰り際に、プラークチェッカーを購入し、自宅でも歯磨きチェックを自分でやってみることにした。
およそ20分程度、鏡を見ながらの歯磨きが理想、という指導を受けたが、確かに鏡を見ながら、歯の際を磨いていたらけっこう時間が経つ。

丁寧に磨けたぞ、と思っておもむろにプラークチェッカーを使用してみると、、、

いやはや、けっこう残ってる〜〜〜！！びっくりします。

確かに、よく虫歯になりやす場所はしっかり残ってる！！笑
歯と歯の間とかは、磨いてるつもりでも歯ブラシがしっかりあたっていないことが、これでよくわかった。

再度、赤く染まった場所を磨き直してみる。
自分の磨き癖や、歯ブラシの毛がどうやったらあたるのか、なんかもこれでずいぶんわかる。

しばらく、自宅では、これを使って歯磨き練習をしようと思う。

そして、歯磨きに加えて、フロスもする必要がある。フロスをすると、確かに糸が赤に染まってくる。わずかでも、歯と歯の間には汚れが残ることがこれでも実感できる。その上、時々、すっかり綺麗になったと思った時に出てくる大きなカスとかも、びっくりする。

とにかく、こんな感じで、歯磨きを念入りにやっている。人間で、かくも不思議な生き物だ。こんなに歯って手入れしないとダメなのか、、、？

美食になって、一生懸命ダイエットしてる不思議もだけど、一生懸命歯ブラシしているのも不思議だよね。
と、思いつつ、これ以上歯の状態を今後悪くしたくないので、高齢者になってからを見越して、今のうちにしっかり十分に手入れすることを決意する。