食べないダイエット、してました。

こんにちは。
広島でハイパーナイフ専門サロン店長、上本と申します。

ダイエットでお悩みの方を、ハイパーナイフと食事の摂り方でサポート、お悩み解決のお手伝いと、リバウンドさせない食習慣をお伝えしています。

毎日のように【食べないダイエットはダメですよ〜】とお話してますが、そんな私も若い頃はがっつり食べないダイエットしてました。

女性は手っ取り早く結果を出したい生き物でもありますので、どうしても変化が出やすい方法に手を出してしまいがちなんですが、これをするとどうなるか、みなさんにお伝えしますね。

そのせいで、悩んでおられる方が今でも後をたちません。

美しさは健康な身体から。
健康を害してしまっては、理想の自分にはなれませんからね。

痩せたい！とお悩みの方には、ぜひ知っておいていただきたいことです。

お伝えすること

・初めてのダイエットは2週間で5キロ

・性懲りもなく繰り返した結果

・現在は…

初めてのダイエットは2週間で5キロ。

初めてダイエットなるものをやってみよう！と思ったのは、19歳の時でした。

学校は春休みでバイトもなくて。
簡単に始められること…で思いついたのが、晩ごはんを雑炊にするというもの。

朝ごはんは食べず、昼ごはんに母が作った前の晩のおかずやインスタントラーメンを食べて、

夕方5時〜6時頃には、冷蔵庫にあるもの（鶏肉やたまごや白菜、玉ねぎ、キャベツ、にんじんなど）とお茶碗に少しのご飯を入れて、雑炊を作ります。
しっかりダシを吸わせて、ご飯をふやかすと量が増えるので、これをおなかいっぱい食べます。

午後11頃にはおなかが空きますが、これをグッと我慢して寝ると言うもの。

若いのもあって、2週間で5キロ近く痩せました。

せっかく痩せたし、しばらくはこの食生活を続けますが、学校やバイトが始まることもあり、徐々に元の食生活に戻りました。

こんな時って、ちょっとくらい食べすぎても痩せたから大丈夫だろう、今まで我慢したんだし。って思ってしまうんですよね。

それが結果、ちょっとくらいではすまないわけです（笑）

気がつけば、数ヶ月で元どおり。
元どおりを通りこして、オーバー気味。

でも大丈夫なんです。
また「雑炊ダイエット」すれば、2週間で痩せられると思っているので。

「明日からダイエットしよう！」って、毎日食べたいものを食べたいだけ食べるんです。

で、思い切ってまた「雑炊ダイエット」をする。
若いので、すぐにまたそこそこ痩せます。

そのうち、成人してお酒も飲むようになると、さらにリバウンドする様になって…

でも大丈夫なんです。
まだ「雑炊ダイエット」で簡単に痩せられると思ってますから。

そんなことを繰り返していると、当然筋肉が落ち代謝が下がりますし、年齢も上がって少しずつ効果が出るのに、時間がかかるようになってきます。

結婚して産後は授乳で一旦は自然に痩せましたが、授乳中は太りづらいことに気づいて、また食べたいものを食べたいだけ食べていた結果、それまでにないほど太り、この頃は頼みの「雑炊ダイエット」も、なかなか効果が出なくなっていたので、ご飯の量を減らしたり抜いたりすることを覚えました。

痩せたり太ったりを、繰り返す人生でした。

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長くなってきたので、つづきは次回にしましょうね。

今日はここまで。