「自分らしく生きる第一歩を踏み出そう！1週間お試しセッション募集中」
「嫌われたくないから、本音を言えない…」
「つい相手に合わせて、自分の気持ちを隠してしまう…」
「また我慢してしまった、自分らしく生きたいのに…」
もしあなたがこんな風に感じることがあるなら、
「本当の自分らしさ」を
1週間お試しセッションで見つけてみませんか？
1週間お試しセッションとは？
「1週間お試しセッション」は、初めての方でも安心して体験できるセッションです。
あなたの課題や本当の自分を見つけ、次の一歩を踏み出すサポートをします。
＜セッションの詳細＞
●90分間の集中サポート：
あなたの悩みに真剣に向き合い、必要なワークを通じて解決の糸口を見つけます。
zoomで行なうため、遠方の方でも気軽にご参加いただけます。
●1週間のフォローアップ：
セッション後も、質問や相談があれば、1週間24時間いつでもメッセージOK！
24時間以内に返信しますので、急ぎの相談でも安心です。
90分の個別セッション+1週間24時間のチャット相談をすべて含めて
2,000円(税込)となっております。
「少しでも多くの方に体験して欲しい！」という想いから
特別にこの価格で提供させていただきますので
お一人様一回のみの利用に限定しております。
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・2000円(税込)（1回限りの特別価格！）
・90分のセッション + 1週間のサポート
・初めての方にも安心して体験していただけます。
セッションの流れ
1.カウンセリングとワーク（90分）
まずは、あなたの悩みや現状をしっかりお聞きします。
カウンセリングで明らかになった課題や目標に基づき、複数あるワークからあなたにぴったりなワークを実施しますのでご安心ください。
実際に体感することで、新しい気づきや解決策が見つかります。
※ 状況に応じて、カウンセリングの時間を柔軟に調整します。
2.1週間のフォローアップサポート
セッション後も1週間、LINEでの質問や相談に24時間以内に返信します。
あなたのペースで進めながら、セッションでの気づきや進展をシェアしてください。
ワークの事例
セッションでは、いくつもあるワークからあなたにぴったりなワークを選んで提供しております。
例えばPMS症状が強く、自己肯定感が下がっている方には「五感を使った体感ワーク」がおすすめです。
このワークは五感（視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚）を最大限に活用します。
まず、体調が悪いときと良いとき、それぞれの状況を詳しく聞き、それぞれの違いを明確にします。
次に体調が悪くなる原因を減らし、逆に良い状態を増やすための方法を一緒に考えます。
目指すのは、体調が良い状態を増やしていくことです。
このワークでは、五感を使って実際のシチュエーションを詳しく思い出してもらいます。
そうすることで、普段は気づかない行動やパターンに気づき、調子が良い状態をいつでも再現できるようになります。
お客様の声
Case. 1 Aさんの場合①
お悩みは特にないというAさん。カウンセリングシートは使わず、
目標達成シートを使い望んでいる状態を作り出すための「はじめの一歩」を見つけました。その後、未来の自分をより強くイメージし、実現の速度を上げるためのワークを行いました。
Case. 2 Aさんの場合②
Case. 1 のAさんの連続セッションの様子です。
今回はさらに、望んでいる状態を現実にするための行動計画を
「夢想家」「現実家」「批判家」の３人の視点から読み解いていくワークを行いました。最後に３人の想いを統合し、ワークは終了。
このワークの後、Aさんは実際に行動を起こし夢の実現をされています。
Case. 3 Bさんの場合
これから本格的にフリーランスとしてお仕事をする、
というタイミングでセッションを受けていただきました。
カウンセリングシートを使い不安や問題を明らかにすることから始め、
目標達成シートで望んでいる結果を手に入れるために持っている
Bさんの強みを一緒に見つけていきました。「自分の強みを見つけるのは難しい」とおっしゃっていましたが、私がみつけたBさんの長所をお伝えすると「なるほど～」とメモを取って喜んでおられました。
最終的に、未来の自分を五感を使い、想像していただくことで、
夢がより具現化されたようで、最後には満面の笑みを浮かべていらっしゃいました。
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・初めての方にも安心して体験していただけます。
私がお悩み相談をする理由
実は私も、PMSの症状と自己肯定感の低さに
30年以上苦しんできました。
私が2歳の時、両親が離婚し、
愛されているという感覚が得られないまま
大人になり
自己肯定感の低さや
PMSの症状に
ずっと悩まされていました。
しかし
「自分を変えたい！」という想いから
心理療法を学び始めたことをきっかけに
自己肯定感が上がり
同時にPMSの症状も改善していったのです。
それまでは
「PMSのせいで…」と
ネガティブに考えていましたが
「PMSのおかげで」と
ポジティブな考え方に変換できるようになったのが
症状改善のきっかけになったのではと
思っています。
さらに、自己肯定感が上がったことで
夫婦関係も改善しました。
それまでは
パートナーに反対されることを恐れ
本当の自分を押し殺していましたが
自己肯定感が上がるのと同時に
「パートナーの好きな私」
でいることをやめることができました。
こういった経験から
私と同じように自己肯定感も低く、
PMSやPMDDに悩む女性の助けになりたい。
と感じ、「ひより♡女性のお悩み相談室」を始め
3年以上相談を受けてきました。
あなたも、そんな自分らしさを取り戻すために、
一歩踏み出してみませんか？
あなたとのご縁を心よりお待ちしております。
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