【IAP呼吸 インナーマッスル】運動不要！インナーマッスルを鍛える最強の呼吸法
本日の動画は、呼吸についてです💡
呼吸は常に行っており、正しい呼吸法を行うことが健康には重要となります！
さらに、正しい姿勢を取るために必要なインナーマッスルを、効果的に鍛えられる呼吸法の紹介をします😊
運動が苦手な方や運動により痛みを感じる方は、まずはこの呼吸法をやってみてください‼️
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